建议平时应注意控制好血压,服药治疗,同时应注意低盐低脂饮食。适当运动,保持乐观的心态。因为人的血压会随着情绪、运动、环境等有所波动,需要确诊的话,一般需非同日测量三次血压均≥140/90mmHg才可诊断高血压。