注意休息，放松心情，生活起居，饮食宜规律，睡前可以喝点牛奶，吃点安神补脑液。
失眠最好不要用药，安眠药都是依赖很强的，上瘾了就麻烦了，建议通过自我调整恢复睡眠，大部分人的失眠是由于长期压力过大，睡眠时间不规律造成的，要去正规的三甲医院治疗。
失眠哪里好
我这几天一直都在失眠，一直特备痛苦，想了解一下治疗失眠哪里好？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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