更年期的女性要注意饮食，建议多吃富含维生素的蔬菜和水果，应保证心情舒畅，合理饮食，注意休息。
围绝经期由于身体卵巢功能衰退，也可出现月经减少、月经不规律的现象。
围绝经期由于身体卵巢功能衰退，也可出现月经减少、月经不规律的现象。
每个女性月经来潮和绝经的年龄都有差别，和每个人的先天肾气充足情况有关。按照大多数女性的初潮年龄12-13岁，绝经年龄45-55岁计算，一生一共行经30-40年的时间。如果有卵巢早衰的情况，则可能缩短10-20年都有可能。若因为盆腔手术，损伤卵巢等外界因素的影响，行经年龄则可能进一步的提前。