但是性生活过多会容易掏空人的身体，所以建议要适量，每日1次即可，可以延长性交时间，多用些姿势，以达到消耗热量的目的。
做爱就是男女间的性生活，性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交，但通俗意义上做爱是指性交。
做爱就是男女间的性生活，性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交，但通俗意义上做爱是指性交。
人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳、呼吸、血压都会大幅度也升高。所以过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。