建议孕早期要补充叶酸0.4mg/天,均衡饮食,起居有节,适量活动。怀孕期间随着胎儿逐渐增大,孕妇睡觉姿势需要有所调节。怀孕期间随着胎儿逐渐增大,孕妇睡觉姿势需要有所调节。是可以平躺睡觉的,而且膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。