注意休息，如果肿胀明显，在早期72小时内可以使用冰块冷敷，有利于消肿和止痛。其次，不可以下地，如果下地，会加重肿胀，必须要扶拐。
尽量多休息，少活动，做做理疗按摩，如果条件允许，使用踝关节的支具进行固定，大概的恢复期在3-4周的时间。
踝韧带拉伤如何恢复
我在最近这段时间，踝韧带拉伤了，非常的痛，该如何恢复？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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