怎样可以调理便秘

我最近便秘了,特别的难受,想要问一下怎样可以调理便秘?

建议多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,多吃粗粮,避免辛辣刺激食物。

生活起居方面避免久坐少动,养成定时上厕的习惯,可以采取中西医结合治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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