建议不要吃凉性的东西，也不要吃辛辣的食物，多喝温水，不要和碳酸饮料等。
女性月经期间不能吃螃蟹，鱼虾等海产品，因为海鲜都是属于寒凉的食物，经期忌食用寒凉生冷的食物，以免引起痛经。
女性月经期间不能吃螃蟹，鱼虾等海产品，因为海鲜都是属于寒凉的食物，经期忌食用寒凉生冷的食物，以免引起痛经。
不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。