游泳可以治疗腰椎间盘突出吗缓解它吗

提问时间：2019年10月23日 18:55 名医问答 5875 次阅读

我报了游泳训练班，因为我有腰间盘突出的病，想运动改善一下，游泳可以治疗腰椎间盘突出吗？

平时还可以打羽毛球，放风筝，同样可以起到治疗颈椎病的作用。平时最主要的还是需要避免长时间低头，不能长时间颈椎保持一个动作。

游泳是不能治疗腰椎间盘突出的，但是腰椎间盘突出可以游泳。游泳可以锻炼全身的肌肉，使肌肉力量增强，延缓退行性疾病，如关节疾病，肌肉劳损性疾病的发生。腰椎间盘突出主要与腰背肌的力量减弱，韧带松弛有直接关系。游泳后可以加强腰背肌的肌力，延缓腰椎间盘突出的发生。

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