脚崴了生活中注意休息避免劳累，适当运动，合理规划饮食清淡补充维生素微量元素等，应抬高患肢，使血液回流畅通。不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。
脚崴了局部冷敷半个小时左右，然后在24小时后热敷，可以口服活血化瘀药物进行治疗，工作中多见于机体关节肌肉韧带损伤，出现肿痛活动受限，需要到医院检查明确，在医师指导下治疗处理。
脚崴了一般冰敷多长时间合适
我前天下班的时候下楼梯崴了脚，非常疼，脚踝肿非常厉害。脚崴了冰敷多长时间合适？
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