最好采取自然疗法，不要随便服用药物，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
孕妇失眠这是由体内激素水平的改变引起的。
怀孕初期睡不着觉
我刚怀孕一个月，这两天晚上睡不着，白天也睡不着，这是怎么回事？
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