注意保暖,防寒、防潮,不要提重物,少吃生冷寒凉食物,多补充蛋白质和维生素,避免过度劳累,适当的补充钙剂。有可能是肌腱粘连导致,所以导致关节,手指活动不灵活,皮肤外面的疤痕也被牵扯住了,做小针刀松解应该会好点,可以去医院疼痛科做一下。