可以去医院做个具体的检查,确定一下具体的发病原因。在平时注意不要剧烈的运动,饮食注意清淡,少吃点辛辣刺激的东西。背疼恶心最常见的原因有慢性积累性劳损,在受凉后引起疼痛,或是肾结石掉到输尿管后,引起肾绞痛而产生疼痛,或者是平时吃饭不注意有胃病。