建议这一段时间要注意休息，加强腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑法和小燕飞，不要过度的劳累、干重活。
腰椎间盘突出不是骨头突出，是椎间盘突出，是两个骨头之间的椎间盘，就像一个软垫子一样，可以起到缓冲。
请问腰间盘突出是不是骨头突出来了
我得了轻度椎间盘突出，椎间盘突出是不是骨头突出来了？
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