两个月以内不能进行剧烈运动，睡觉的时候要用硬板床，可以在床上放一个软垫，坚持对腰部进行局部的热敷。
这样可以先采取保守的治疗方式，一定要卧床休息，可以口服消炎止痛药进行处理，卧床休息是最为重要的。
腰间盘膨出坐那难受严重吗
我最近一坐那就难受，不做不难受，腰间盘膨出坐那难受严重吗？
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