建议多吃蔬菜水果，适当运动，避免进食辛辣刺激性食物，多吃坚果果仁。可以用番泻叶、大黄等具有通便作用的中药泡水喝。
可以用番泻叶、大黄等具有通便作用的中药泡水喝。如果便秘严重，避免太过用力排便，可以适当使用开塞露。
用什么泡水喝治便秘
我同事这几天突然肚子不舒服，今天他突然问我怎么可以治好便秘，请问用什么泡水喝治便秘？
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