尽量通过体育锻炼和生活规律来解决，忌生冷辛辣饮食，一定要改掉不良习惯，身体的很多不适感觉会自动消失，腰酸建议口服补肾药物，如果效果不好，可以口服中药汤剂来调理，注意保暖，忌辛辣饮食。
长期手淫腰酸膝盖软可以口服点补肾的药物，配合锻炼身体来缓解，早泄是习惯性早泄，戒除手淫往往自己就会恢复。
长期手淫腰酸膝盖软早泄怎么办
我由于长期手淫，导致现在腰酸膝盖软，还早泄，应该怎么办？
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