不要吃过于辛辣刺激的食物要戒烟戒酒,避免长时间的久坐。患者可以通过补锌,补硒,补充蛋白质来提高精子的质量。精子胶冻状常见的病因是前列腺炎,最好是先去医院检查前列腺液常规或者精子常规。严重的前列腺炎是会影响生育的,要戒掉平时手淫的坏习惯。