每天去参加一些体育运动，比如跳跳广场舞打打太极拳，多参加户外活动，保持心情舒畅，不要压力过大。
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养，可以口服七叶神安片脑灵素等治疗。
老是失眠是怎么回事
我最近总是失眠，而且时间也挺长了，一直都睡不着，请问一下老是失眠是怎么回事？
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