这是肌肉的正常反应，运动完之后注意做一些放松运动，有助于缓解疲劳，第二天运动的时候做好充分的热身运动，这样等过了身体的适应期就会好。
我最近在锻炼身体，练完肌肉第二天酸痛的厉害，练完肌肉第二天酸痛怎么办？
练完肌肉第二天酸痛怎么办
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