1、备孕期间保持规律的作息，少熬夜禁烟酒。\n2、饮食营养丰富，多吃新鲜蔬菜水果\n3、记住末次月经第一天来的日子，有助于医生推算预产期
孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束，通常为四十周。精子和卵子结合叫受孕或受精，受精多发生在排卵后12小时内整个受精过程约需24小时。
孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束，通常为四十周。精子和卵子结合叫受孕或受精，受精多发生在排卵后12小时内整个受精过程约需24小时。
这是两个不同的概念。计算预产期，是按末次月经的时间来算的，只需在末次月经第一天加上9个月零1周（280天）即可。受精多发生在排卵后1天内