保证精子质量,夫妻性生活时间,性生活频率至少间隔一天以上,不要太频繁。连续排精会影响精子质量。因为精子的生长期是3个月左右。连续排精,精子的数量会减少质量也会降低。每个月只有一个成熟的卵子排出,与一个精子结合成受精卵,才能发育成健康的胚胎。