最近一个月休息为主,最好做到绝对卧床,避免久坐和弯腰,睡稍硬点的床,下地可以佩戴腰围,佩戴时间不要超过一个月,避免肌肉萎缩。腰间盘突出可以用手术和非手术治疗,手术治疗适用于病史超过三个月,严格保守治疗无效或保守治疗有效,但经常复发切疼痛较重者等。