吃些对头发好的食物,不要长时间熬夜,避免长期接触电子产品,不要过度劳累。男性头顶脱发,绝大多数都是些雄性激素分泌比较旺盛,加上遗传因素共同导致的雄性源性脱发,这种脱发的特点是从前额逐渐向上脱发成m型,严重者可呈地中海样改变。