要避免长期低头。同时，加强颈部肌肉的功能锻炼，做更多的左、右提升或旋转动作。如有需要，可进行按摩、按摩、针灸等理疗，并配合调理。
脖子里面咯吱响不是钙化。当颈部摇动时有嘎吱嘎吱的声音，是临床上常见的退化问题。主要是由于长时间低头伏案工作或长时间繁重的体力劳动造成颈部肌肉紧张、肌肉张力降低和肌肉松弛导致的。
脖子摇动里面咯吱响是钙化了嘛
我的脖子最近移动就会咯吱咯吱的响，听说脖子里有响声就是钙化了，脖子里面咯吱响是钙化了嘛？
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