可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以促进身体钙的吸收，也可以有效提高睡眠质量。
脚抽筋可以吃一些富含钙质比较丰富的食物，脚抽筋一般是缺钙引起的。缺钙指的是人体内钙缺乏的状态。可能会引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状，严重者则可能导致心脏衰竭。钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多或代谢紊乱等原因。
老人脚抽筋吃什么好
我爷爷经常抽筋，不是一阵一阵的，就是难受，说不上来，看着感觉很疼痛，老人脚抽筋吃什么类型的食物好？
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