睡前需要减少饮水量,可以减少起夜的次数,饮食以清淡为主,适当进行锻炼。晚上起夜多属于尿频的状况,可能是下尿路梗阻导致的,因下尿路梗阻会导致排尿时尿液不能排出,或排尿后膀胱内仍有尿量积存,就容易出现夜间尿频。