平时应该睡硬板床,稍微加热腰部,还可以用毛巾热敷一下。适当吃些钙片,促进骨骼的恢复和生长。这是腰椎椎体压迫骨折,应卧床休息一个月。但是也不要过早的下地负重,以免压迫性骨折加重和影响骨折愈合,以免以后留下疼痛后遗症。