中年性功能减退怎办

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我由于性生活不规律，导致性功能衰退，造成勃起不坚。性功能衰退应该怎么办？

性生活要规律，不能放纵。避免酒后纵欲过度，戒烟禁酒，加强身体锻炼。同时慎用药物。

男性性功能减退是指男子遗精、阳痿、早泄。阳痿即阳事不举，是指同房时，男性生殖器举而不坚或痿软失用。早泄是指性交时，男方不能持久，一触即泄。所以性生活以一周1次为宜，40岁以后逐渐减少为两周2次。忌酒后同房、纵欲过度。性交次数多少，也要因人而异，以性交后次日不疲劳，无头晕目眩、腰酸腿软等为宜。

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