平时注意饮食均衡,保持作息规律,尽量避免剧烈运动,纠正不良习惯。左肋骨下方出现了疼痛,首先要明确有没有内脏的一些疾病,尤其是脾脏、胰腺的疾病。外伤容易导致肋骨骨折以及软组织的损伤,也会引起左侧肋骨下方的疼痛。