做下蹲大腿痛怎么办

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我平时不怎么运动，前两天做了下蹲后的动作，一开始没感觉，后来大腿就开始疼了，怎么回事？

这个现象是很正常的，由于平时缺乏锻炼，可能肌肉中会有乳酸的堆积，会引发酸痛的症状，持续锻症状就会逐渐的缓解，平时要注意规律的饮食和作息习惯。

没有准备活动，突然做下蹲运动，会使肌肉内乳酸堆积引起疼痛，要多喝水，洗热水澡促进乳酸代谢，可以减轻疼痛，休息几天症状消失。

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名医问答 2019-08-09
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