可以通过食物或者是药物进行调理。可以口服右归丸，金匮肾气丸，至宝三鞭丸，六味地黄丸等。可以多吃牛肉，羊肉，猪腰子等。
肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷肾阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降
肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷肾阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降
肾虚的原因有很多，其中身体抵抗力较差是常见的，所以肾虚者除了服用药物以外，还要特别注意进行身体体能的锻炼。平时还可以服用六味地黄丸，进行辅助治疗。