一定要注意保证营养,要一日三餐有规律,不要偏食,不要挑食,同时还要保证蛋白质食物的摄入。女孩子通常在12-13岁左右会开始月经。来了月经,还是会长个子的,但是身高的高矮受遗传以及个人体质的影响的,具体长高多少是因人而异的。