平时注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,保持大便正常通畅。注意休息,避免劳累熬夜。注意腹部保暖,避免着凉。建议做个肠镜检查,明确病因,不只有直肠炎有这样的表现,腹痛的常见原因有痉挛性结肠(结肠功能紊乱),溃疡性结肠炎。