注意选择合适码的内衣,不要粗暴揉搓按压乳房,要轻轻按摩进行缓解。有可能处于月经期,同样也是由于体内激素的作用,而导致乳房周期性的变大和疼痛,这种疾病被称为乳腺囊性增生病,是育龄期女性常见的疾病,不需要进行特殊的处理。