这种症状建议工作时每半小时活动颈椎，改正坐姿，颈椎保持中立位锻炼，主动将头向上顶，延展颈椎等动作。
这种症状考虑是颈椎病的早期症状，应该不是特别严重。现在的疼痛主要是肌肉的非特异性炎症，消炎消肿以后会缓解的。
脖子僵硬痛疼不适怎么回事
我这几天感觉脖子僵硬痛疼不适，而且肩膀也是，特别不舒服，这是怎么回事呢？
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