禁止食用辛辣、油腻刺激性的食物,禁止喝酒。避免不规律的作息时间和作息习惯,一定注意按时作息,养成良好的作息习惯。后颈两侧长痘痘考虑是毛囊炎引起的,建议口服四环素类抗生素类药物进行治疗,治疗建议清淡饮食,不喝酒少吃辛辣刺激食物。