平时要多注意腰背部的保暖,适量的运动,做一些力所能及的活动。平时工作中注意不要过于劳累,避免腰部受伤。
考虑可能是腰肌劳损,及时去医院查个双肾输尿管B超看看。平时工作中注意不要过于劳累,避免腰部受伤。