平时多吃蔬菜，加强锻炼，也希望我的建议对你有帮助。养成一日两次或是三次的习惯。
从体新陈代谢的角度来讲，早上大便要好于晚上大便！因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康。
早上大便好还是晚上大便好
我一直都是习惯早上一起来就大便的，可儿子却正好相反，老是每天晚上大便，我说人家不正常，人家还说我不正常，说吃了一天的饭晚上一排才好呢，我很想知道答案，到底是晚上大便好还是早上好？
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