每天在控制饮食前提下，加强锻炼，必须每天坚持下去才会有效果。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式
平日里一定不要吃过多的甜食，多吃蔬菜和水果，早上有时间最好进行晨运，最好是可以骑自行车上下班，这样对腿部上面的减肥也有大大的效果，晚上有时间可以在床上做仰卧起坐，一天可以先十个，后面再慢慢增加数，这样对减肚子有很大的好处。
怎么减肥肚子和腿
生了孩子后，肚腩跟大腿都很多肉，衣服都难挑，我想减肥，怎么减肥肚子和腿？
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