平时要多注意休息，适当热敷，外用相关的药膏暂时治疗一周观察一下，一周内避免剧烈活动，避免过度劳累。
膝盖上方一直疼可能是滑膜炎，滑膜炎主要是膝关节肿胀明显，也排除劳损和软组织无菌性炎症的可能。
膝盖上方一直疼是滑膜炎吗
我最近一个月右腿不舒服，今天左腿也不舒服了，走路时没事，坐着就不舒服，这是滑膜炎吗？
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