白天时,可打开室内窗户通风散热,睡前喝300ml绿豆汤用来清热排毒。要避免潮湿闷热的环境,穿的衣服尽量透气,可以外用一些痱子粉或者是炉甘石洗剂等,也可以用一些中草药的洗剂来外洗,然后往身上清洗一下之后及时拍干。