建议保暖，热敷，忌重体力劳动，少弯腰，避免受凉，可自行缓解。如缓解不明显，使用针灸和推拿的方法来缓解症状。
考虑腰肌筋膜炎，潮湿，寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，其它如经常一个姿势坐着，缺少相应的活动，久坐电脑前及病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。
左侧腰部疼痛是怎么回事
我腰的左侧起立和下弯动作时左腰和前腹部根一起会痛，是怎么回事？
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