建议每次吃饭后两小时后再运动,但如果是长期出现这种情况,就需去医院检查明确病因以便诊治。很有可能是胃中有未消化完全的食物,剧烈运动后会有想吐的感觉是很正常的。头晕的原因有很多,比如血压的异常、脑血管病、颈椎原因、睡眠不足等等,需要去医院诊断。