平时要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为，睡觉床垫一定要软硬适中，不要熬夜劳累受凉，定期去医院复查。
要想彻底解决手术是最有效的办法，但是也可以采取保守治疗的方法，平时要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为。
腰椎间盘突出四五节突出6mm怎么办
我最近检查腰椎间盘突出四五节突出6mm，不知道该怎么办啊？
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