饮食上要清淡为主,多卧床休息,不要劳累,过度疲劳只会加重病情,还可以物理降温比如多喝水、温毛巾擦浴。治疗没有特效药物,不能浑身疼痛,就使用止痛药,上呼吸道感染后出现浑身疼痛,属于上呼吸道感染后的全身症状。