建议你每天抽出一两个小时进行运动，饮食方面不要吃的过饱，碳水化合物尽量少吃。
身体肥胖不仅会影响美观，还会对身体健康非常不利的。
身体肥胖不仅会影响美观，还会对身体健康非常不利的。
你需要考虑减肥，减肥最有效的方法可以选择运动配合饮食搭配进行减肥。
减腿最有效的方法是什么？
我挺胖的，非常自卑，打算开始减肥，请问减腿最有效的方法是什么？
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