建议不要让侧卧，这样会导致身体局部位置血液循环不流畅。同时患者在进行长时间的工作和学习的时候要经常性的放松放松自己的身体。
筋膜炎在医学上又称为肌筋膜纤维织炎，对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。
筋膜炎在医学上又称为肌筋膜纤维织炎，对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。
近期内尽量减少剧烈活动，同时口服活血止痛胶囊，以及舒筋活血片，每晚可用热水泡脚，以促进血液循环。抬高患肢以减轻水肿。