提高自我免疫力。远离挥发性有害气体,有毒有害重金属等,不要吃辣椒这种刺激性强的食物。淋巴肿大提示炎症感染导致,建议对症消炎,这通常是慢性炎症造成的症状。应该是上呼吸道感染造成的,如果担心检查一下活检就可以了。