平时不要负重，不要弯腰，不要长时间的坐，给腰不按摩，保证营养均衡。
腰椎间膨出，和突出脱出，就是突出的程度不一样，膨出的话是腰椎间的纤维环的薄弱，但是还没有破裂，也就是腰椎疾病的轻微表现，突出就严重一些，脱出算是最严重的了。
椎间盘膨出突出和脱出有什么区别
椎间盘突出有一段时间了，比较痛苦，媳妇有得了腰椎间盘膨出，我就想问问膨出，和突出，和脱出有什么区别？
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